proo-star
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحةالتسجيل كما يشرفنا اد كنت عضو في المنتدى
أن تشارك معنا بعم الفائدة لكل الزوار والاعضاء


مرحبا بك يا (زائر) في منتدي برو ستار نتمني ان تقضي وقتاً ممتعاً معنا
 
الرئيسيةاليوميةبحـثالمجموعاتدخولالتسجيل
المواضيع الأخيرة
» طلبات نصائح تجميع الأجهزة وأسعارها
من طرف Mr.admin الثلاثاء أكتوبر 27, 2015 5:38 pm

» عطور فرنسيه عرض بقيمة 290 ريال حصريا و لفتره محدوده
من طرف ملاك العسوله الإثنين يوليو 13, 2015 4:30 pm

» منتدى انور ابو البصل الاسلامي يتشرف بانتسابكم اليه
من طرف صبر جميل الأربعاء يونيو 17, 2015 6:12 am

» تلخيص روايات اللغة الفرنسية للسنة الأولى باكالوريا
من طرف Mr.admin السبت سبتمبر 27, 2014 6:32 pm

» بمناسبة الدخول المدرسي : رسالة الى طلاب العلم
من طرف Mr.admin السبت سبتمبر 20, 2014 7:14 pm

» مواعيد الامتحانات الإشهادية للموسم الدراسي 2014-2015 بالمغرب
من طرف Mr.admin السبت سبتمبر 20, 2014 7:12 pm

» كيف تقوي ذاكرتك ؟
من طرف Mr.admin السبت سبتمبر 20, 2014 7:11 pm

» غيابهم لا يعني اختفاؤهم !...
من طرف Mr.admin الخميس سبتمبر 18, 2014 10:22 am

» حرب اللّباس
من طرف Mr.admin الخميس سبتمبر 18, 2014 10:20 am


شاطر | 
 

  علاج الم عضلات الفخذ والساق

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Mr.admin
الْمُدِيرُ الْعَامُّ لِلْمُنْتَدَى


نوع التصفح : قوقل كروم
الدولة : المغرب


عدد المساهمات : 1999
تاريخ التسجيل : 27/02/2012

مكتبي
مكتبي:

مُساهمةموضوع: علاج الم عضلات الفخذ والساق   الأربعاء يوليو 17, 2013 4:28 pm

العضلات تتخذ الاشكال والاوضاع حسب ما تعودها ومثال ذلك الرياضيين وممارسي رياضه كمال الاجسام لذلك يجب علينا ممارسه الرياضه الخفيفه باستمرار والمداومه عليها بلا انقطاع واقلها رياضه المشي وبذلك تصبح العضلات مرنه وقويه ..اما من اصابه تشنج او تقلص في اي جزء من العضلات عنده في اي مكان فوجب عليه بدايه عمل المساج اليدوي او الكهربائي او ما شابه ذلك وحتى لاتصيبه من اثارها شيء يجب علينا ممارسه الرياضه الخفيفه مثل التحميه او الاوربيك الخفيف واستمرارها الدائم يبعد عننا ان شاء الله اي مضاعفات وكذا يجب علينا التدفئه لمكان الاصابه وابعادها عن البروده الغير طبيعيه مثل التعرض للمكيفات او ما شابه ذلك ونرجو الشفاء باذن الله ....

_________________



{ }


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://proo-star.mousika.org
شبح المنتديات



الدولة : الجزائر

عدد المساهمات : 694
تاريخ التسجيل : 01/05/2013

مُساهمةموضوع: رد: علاج الم عضلات الفخذ والساق   الأربعاء يوليو 24, 2013 2:17 pm

موضوع في قمة الروعه يسلمو ع الطرح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
S n IP e R



الدولة : غير معروف

الفأر
عدد المساهمات : 43
تاريخ التسجيل : 02/08/2013
العمر : 19
الموقع : sniper.umbb.net

مُساهمةموضوع: رد: علاج الم عضلات الفخذ والساق   الجمعة أغسطس 02, 2013 1:09 pm

يسلمو ع الطرح الرائع
لا تحرمنا من جديد
ودي لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
علاج الم عضلات الفخذ والساق
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
proo-star ::  :: -
انتقل الى: