proo-star
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحةالتسجيل كما يشرفنا اد كنت عضو في المنتدى
أن تشارك معنا بعم الفائدة لكل الزوار والاعضاء


مرحبا بك يا (زائر) في منتدي برو ستار نتمني ان تقضي وقتاً ممتعاً معنا
 
الرئيسيةاليوميةبحـثالمجموعاتدخولالتسجيل
المواضيع الأخيرة
» طلبات نصائح تجميع الأجهزة وأسعارها
من طرف Mr.admin الثلاثاء أكتوبر 27, 2015 5:38 pm

» عطور فرنسيه عرض بقيمة 290 ريال حصريا و لفتره محدوده
من طرف ملاك العسوله الإثنين يوليو 13, 2015 4:30 pm

» منتدى انور ابو البصل الاسلامي يتشرف بانتسابكم اليه
من طرف صبر جميل الأربعاء يونيو 17, 2015 6:12 am

» تلخيص روايات اللغة الفرنسية للسنة الأولى باكالوريا
من طرف Mr.admin السبت سبتمبر 27, 2014 6:32 pm

» بمناسبة الدخول المدرسي : رسالة الى طلاب العلم
من طرف Mr.admin السبت سبتمبر 20, 2014 7:14 pm

» مواعيد الامتحانات الإشهادية للموسم الدراسي 2014-2015 بالمغرب
من طرف Mr.admin السبت سبتمبر 20, 2014 7:12 pm

» كيف تقوي ذاكرتك ؟
من طرف Mr.admin السبت سبتمبر 20, 2014 7:11 pm

» غيابهم لا يعني اختفاؤهم !...
من طرف Mr.admin الخميس سبتمبر 18, 2014 10:22 am

» حرب اللّباس
من طرف Mr.admin الخميس سبتمبر 18, 2014 10:20 am


شاطر | 
 

 عشر نصائح كي تتخلص من الروتين

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أسير الحياة

avatar

الدولة : المغرب



النمر
عدد المساهمات : 171
تاريخ التسجيل : 22/03/2012
العمر : 20
الموقع : http://proo-star.mousika.org/u2

مكتبي
مكتبي: منتدى علاء للتعلم والتعليم

مُساهمةموضوع: عشر نصائح كي تتخلص من الروتين    الأربعاء مارس 28, 2012 8:45 pm




عشر نصائح كي تتخلص من الروتين



[CENTER]




عشر نصائح كي تتخلص من الروتين





الروتين عادة قاتلة جداً للإنسان لو سيطر عليه في كل مجالات

حياته ، لكنه كي نكون واضحين قد يصبح جيداً في بعض الأمور

مثل تكرار العبادات التطوعية في وقت معين أو حتى في أسلوب

العلم المنتج من حيث ساعة القدوم إليه المبكر لكن الروتين لو كان

في كل شيء سيكون سيئاً للغاية وهنا نتحدث عن نصائح

لتساعدك على تجاوز الروتين.


ملاحظة : ملخص فكرة كسر الروتين قائمة على كسر النظام

الذي تعيشه وليس أكثر.

1- خمس دقائق تأمل : فقط المطلوب منك خمس دقائق بلا تلفاز

أو راديو أو أي شيء يشتت انتباهك ، قم بالاستلقاء في سريرك

أو الاسترخاء على كرسي وفكر في حياتك بسرعة وسوف

تشعر بأن هناك دافع لأمور جديدة.

2- يوم كامل بلا نت وبلا تلفاز : يوم فقط في الشهر لا تلفاز ولا

انترنت ولو كنت قوياً حقاً فليكن بلا هاتف أيضاً ، فقط يوم

واحد مطلوب منك أن تكسر به كل أثار التكنولوجيا الجميلة

ولكنها الخالقة للروتين.

3- غير الطريق في يوم واحد أسبوعياً ، لتكن الطريق إلى عملك

أو إلى جامعتك مختلفة كل أسبوع مرة واحدة فقط، الطريق يشمل

وسيلة النقل أو الشوارع التي تسير عليها.

4- التنويع في القراءة والمشاهدة مرة واحدة في الشهر ،

لو كنت تقرأ فيمكن لك أن تقرأ بشيء غريب جداً لم تكن مهتماً

به فقط ساعة واحدة في الشهر مثلاً عن تاريخ المفاعل النووية

، ولو كنت لا تقرأ فأفضل وسيلة لكسر الروتين هي القراءة ....

من كسر الروتين أيضاً مشاهدة برنامج تلفزيوني غريب عليك

مرة واحدة شهريا ، فلو كنت تحب الكوميديا شاهد برنامج

وثائقي أو برنامج تاريخية ... المطلوب مرة واحدة في الشهر

فقط للأمرين معا.

5- اسهر للصباح مرة واحدة في الشهر أو العكس لو كنت

ممن يسهرون كثيراً، فقط اغتنم ليلة إجازة واجبر نفسك

على الاستيقاظ حتى الصباح كي تولد شعوراً مختلفاً لديك ليوم

واحد سيدوم لفترة كاسراً الروتين، ولو كنت ممن يسهرون عادة

قم بالنوم مبكراً جداً واستيقظ مبكراً مرة واحدة في الشهر.


6- لا تقابل أصحابك في اليوم المعتاد عليه مرة واحدة كل 3 أشهر

أو ما شابه ذلك، فهناك أصدقاء يلتقون كل جمعة أنت قم بالاعتذار

لهم مرة واحدة كل 3 أشهر ولاحظ التأثير الغريب لذلك ، هناك

البعض يزور أهله في يوم معين مثلاً الجمعة فليغير الأمر ويكون

السبت مرة واحدة بشكل مفاجىء وهكذا يتم تغيير الزيارات

أو اللقاءات بشكل خفيف لا يؤثر على توازن العلاقات.


7- يوم الطعام المختلف شهرياً ، في يوم واحد في الشهر

جرب نوعية طعام لا تكررها كثيراً ..كأن تعيش فقط على

السلطة واللبن في يوم كامل أو تصبح صينياً لو كان ذلك

ممكناً حسب ظروفك ، الفكرة فقط بأكل ليوم كامل بعيداً تماماً

عما تأكله بشكل معتاد.


8- يوم الرسم والكتابة الشهري ، أريد منك أن تصبح رساماً

مرة واحدة في الشهر إن لم تكن كذلك طبعاً ، وأريد منك أن

تصبح كاتباَ في يوم أخر ... فقط ارسم لمدة نصف ساعة في

الشهر وأكتب لنفس المدة على أن لا يكون النشاطين في نفس اليوم.


9- العب أو اشترك بندوة أو احضر مسرحية في الواقع مرة

واحدة كل 3 أشهر ، عليك الاختيار إما أن تذهب وتحضر

محاضرة عامة لا تهمك أبداً وتجلس وإن شعرت بالملل حتى

النهاية أو قم بلعب لعبة لا تمارسها كثيراً مثل لعبة "الدارتس"

التي تقوم بها برمي تلك السهام الصغيرة ولا تنسى أن الشطرنج

خيار ممتاز بكل النواحي ، ولو كان لديك في منطقتك عروض

مسرحية أو فنية ثقافية فهي خيار جيد ... تذكر واحدة على الأقل

مرة في 3 أشهر!.

10- تعلم 5 كلمات من لغة أخرى كل شهر ، فليكن لديك جدول جميل

تتعلم فيه 5 كلمات من لغات مختلفة مثل الصينية والألمانية

والفرنسية هذا إن كانت إنجليزيتك جيدة..أو اجعل الأخيرة أولوية.


هذه مجرد نصائح لإيصال الفكرة لكم بطريقة كسر الروتين القائمة

على كسر نظام الحياة فقط ، وبالتالي يمكنني ويمكنكم أن

نسرد 1000 نصيحة كي نكسر الروتين queen queen
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
طوكيو لانمي

avatar

الدولة : الجزائر

القط
عدد المساهمات : 15
تاريخ التسجيل : 16/06/2013
العمر : 18

مُساهمةموضوع: رد: عشر نصائح كي تتخلص من الروتين    الأحد يونيو 16, 2013 11:33 am


شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيد ♥

جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى ♥

ننتظر إبداعاتك الجميلة بفارغ الصبر


====

[بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز

وفي إنتظار جديدك الأروع والمميز

لك مني أجمل التحيات

وكل التوفيق لك يا رب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ichigo

avatar

الدولة : تونس

الديك
عدد المساهمات : 25
تاريخ التسجيل : 26/06/2013
العمر : 24
الموقع : http://al3alem.akbarmontada.com/

مُساهمةموضوع: رد: عشر نصائح كي تتخلص من الروتين    الأربعاء يونيو 26, 2013 8:43 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mr.admin
الْمُدِيرُ الْعَامُّ لِلْمُنْتَدَى


نوع التصفح : قوقل كروم
الدولة : المغرب


عدد المساهمات : 1999
تاريخ التسجيل : 27/02/2012

مكتبي
مكتبي:

مُساهمةموضوع: رد: عشر نصائح كي تتخلص من الروتين    الأربعاء يونيو 26, 2013 9:51 pm

مشكووووووووور على الموضوع

_________________



{ }


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://proo-star.mousika.org
دينا حسني

avatar

الدولة : مصر

التِنِّين
عدد المساهمات : 15
تاريخ التسجيل : 10/06/2013
العمر : 17

مُساهمةموضوع: رد: عشر نصائح كي تتخلص من الروتين    الخميس يونيو 27, 2013 4:12 pm

نصااائح جدا جدا جدا راائعة مشكوور على الموضوع الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الأسطورة

avatar

الدولة : العراق



الخنزير
عدد المساهمات : 136
تاريخ التسجيل : 19/06/2013
العمر : 22
الموقع : http://anime-lives.0wn0.com/

مكتبي
مكتبي:

مُساهمةموضوع: رد: عشر نصائح كي تتخلص من الروتين    الخميس يوليو 11, 2013 9:35 pm

شكرا**
تَسلٍـم ألآيآدي
ع أإلموضوع أإلمفيد
الله يـ ع’ـطيگ الــ ع’ـآفيه
مآ ننح’ـرم منگ يآرب
بآنتظـآر ج’ـديدگ
**
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dz_amine

avatar

نوع التصفح : اوبرى
الدولة : الجزائر

التِنِّين
عدد المساهمات : 101
تاريخ التسجيل : 22/07/2013
العمر : 29
الموقع : http://fb-game.arabepro.com/

مُساهمةموضوع: رد: عشر نصائح كي تتخلص من الروتين    الأربعاء يوليو 24, 2013 3:26 pm

شكرا لك على الموضوع المميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عشر نصائح كي تتخلص من الروتين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
proo-star :: منتديات الأسرة والمجتمع :: عالم الأسرة-
انتقل الى: