proo-star
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحةالتسجيل كما يشرفنا اد كنت عضو في المنتدى
أن تشارك معنا بعم الفائدة لكل الزوار والاعضاء


مرحبا بك يا (زائر) في منتدي برو ستار نتمني ان تقضي وقتاً ممتعاً معنا
 
الرئيسيةاليوميةبحـثالمجموعاتدخولالتسجيل
المواضيع الأخيرة
» طلبات نصائح تجميع الأجهزة وأسعارها
من طرف Mr.admin الثلاثاء أكتوبر 27, 2015 5:38 pm

» عطور فرنسيه عرض بقيمة 290 ريال حصريا و لفتره محدوده
من طرف ملاك العسوله الإثنين يوليو 13, 2015 4:30 pm

» منتدى انور ابو البصل الاسلامي يتشرف بانتسابكم اليه
من طرف صبر جميل الأربعاء يونيو 17, 2015 6:12 am

» تلخيص روايات اللغة الفرنسية للسنة الأولى باكالوريا
من طرف Mr.admin السبت سبتمبر 27, 2014 6:32 pm

» بمناسبة الدخول المدرسي : رسالة الى طلاب العلم
من طرف Mr.admin السبت سبتمبر 20, 2014 7:14 pm

» مواعيد الامتحانات الإشهادية للموسم الدراسي 2014-2015 بالمغرب
من طرف Mr.admin السبت سبتمبر 20, 2014 7:12 pm

» كيف تقوي ذاكرتك ؟
من طرف Mr.admin السبت سبتمبر 20, 2014 7:11 pm

» غيابهم لا يعني اختفاؤهم !...
من طرف Mr.admin الخميس سبتمبر 18, 2014 10:22 am

» حرب اللّباس
من طرف Mr.admin الخميس سبتمبر 18, 2014 10:20 am


شاطر | 
 

 فوائد الأسماك للشعر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Mr.admin
الْمُدِيرُ الْعَامُّ لِلْمُنْتَدَى


نوع التصفح : قوقل كروم
الدولة : المغرب


عدد المساهمات : 1999
تاريخ التسجيل : 27/02/2012

مكتبي
مكتبي:

مُساهمةموضوع: فوائد الأسماك للشعر   الأربعاء يناير 30, 2013 1:00 pm





إن
الرغبة فى الحصول على جسم رشيق ووزن مثالى هى رغبة عامة لدى معظم النساء،
ولكن الكثير منهن يعتقدن أن الرجيم قد يؤدى إلى سقوط الشعر، وهذا
الاعتقاد قد يدفع البعض منهم إلى عدم محاولة إنقاص الوزن خوفا على بريق
وحيوية شعرهن وأيضا غزارته. ويوضح الدكتور أسامة حفنى استشارى التغذية
وعلاج السمنة أن إنقاص الوزن بالاعتماد على تقليل الأكل بلا نظام غذائى
سليم قد يؤدى بالفعل إلى تأثير سلبى على الشعر، ولكن من الثابت أن كثرة
الدهون فى الطعام و الوجبات السريعة التى تمتلئ بالدهون المشبعة لها تأثير
أسوأ على الشعر، والصحيح أن الاعتماد على نظام غذائى سليم ومتنوع لا يؤثر
سلبا على الشعر، بل بالعكس يؤدى إلى تغذيته الشعر بشكل جيد.

ويشير إلى أن تغذية الشعر تتم من الداخل أكثر مما تتم من الخارج، ولذلك
ليس مهما ما تضعه المرأة على شعرها، ولكن المهم ما تتناوله من طعام من أجل
شعرها، فإن التغذية الأساسية للشعر تتم مما يتناوله المرء من طعام، وعند
الحديث عن الطعام من أجل تغذية الشعر فإن بعض المواد الغذائية تأتى فى
الصدارة مثل اوميجا 3 وهو حمض دهنى غير مشبع، وهو يدعم فروه الرأس ويغذى
الشعر، ومن أهم مصادر الأوميجا 3 الأسماك وخصوصا الدهنية كالسلمون
والسردين، ويحتاج الإنسان العادى إلى ما يتراوح ما بين ½ جم إلى 2 جم من
الأوميجا 3 يوميا، وبالطبع لمن يريد تحسن نوعية الشعر يفضل زيادة الأوميجا
3 إلى 4 جرام يوميا، وهذه الأسماك غنية أيضا بالبروتين وبفيتامين ب 12
والحديد وهى مطلوبة لتغذية الشعر.

_________________



{ }


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://proo-star.mousika.org
امين

avatar

الدولة : المغرب

الثور
عدد المساهمات : 36
تاريخ التسجيل : 01/06/2013
العمر : 32

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الأسماك للشعر   الإثنين يونيو 10, 2013 4:40 pm

اشكرك على رقي طرحك

يعطيك العافيه

تقبل مروري المتواضع

كل الاحترام والود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mr.admin
الْمُدِيرُ الْعَامُّ لِلْمُنْتَدَى


نوع التصفح : قوقل كروم
الدولة : المغرب


عدد المساهمات : 1999
تاريخ التسجيل : 27/02/2012

مكتبي
مكتبي:

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الأسماك للشعر   الإثنين يونيو 10, 2013 5:06 pm

مشكوورين على الرد المميز دام تالقك معناا في المنتدى
باارك الله فيك

_________________



{ }


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://proo-star.mousika.org
سايا المرحة

avatar

الدولة : الجزائر

القط
عدد المساهمات : 21
تاريخ التسجيل : 16/06/2013
العمر : 18

مُساهمةموضوع: انه طبق رائع وشهي   الأحد يونيو 23, 2013 3:43 pm

احببت هادا الاكل كثيييييييييرا انه راااااااااااااائع وفي غاية الشهاوة هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه انا كتييييييير بحب اللحم المشويواااو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mr.admin
الْمُدِيرُ الْعَامُّ لِلْمُنْتَدَى


نوع التصفح : قوقل كروم
الدولة : المغرب


عدد المساهمات : 1999
تاريخ التسجيل : 27/02/2012

مكتبي
مكتبي:

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الأسماك للشعر   الأحد يونيو 23, 2013 3:54 pm

سايا المرحة كتب:
احببت هادا الاكل كثيييييييييرا انه راااااااااااااائع وفي غاية الشهاوة هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه انا كتييييييير بحب اللحم المشويواااو


شكلك غلطانة في الموضوع ههههههه

_________________



{ }


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://proo-star.mousika.org
 
فوائد الأسماك للشعر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
proo-star :: منتديات الأسرة والمجتمع :: منتدى المرأة العربية-
انتقل الى: